חרדה

חרדה 

  

 מהי חרדה?

חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעיים או בלתי מודעים, שהוא חש חסר אונים מולם. לתחושות חרדה ופחד קיימים תסמינים גופניים דומים, ההבדל ביניהם הוא בגירוי היוצר אותם – תחושת פחד עולה מול גירוי ספציפי שנתפס כמאיים, בעוד חרדה היא רגש שלילי מעורפל שלא נראה קשור לגירוי חיצוני מסוים. 
 פחדים וחרדות הם חלק מחיינו, ותפקידם להגן עלינו מפני סכנות. למשל, אנו עלולים לחוש חרדה כשנעבור ברחוב חשוך. סוג זה של חרדה  מועיל – הוא גורם לנו להיות דרוכים יותר וזהירים. לרוב, תחושת החרדה חולפת מיד או קרוב לסיום הסיטואציה שגרמה לכך.
חרדה הופכת למטרד כאשר אנו מוצאים את עצמינו רוב הזמן חוששים וומצפים לאסונות שונים, או נמנעים מלעשות דברים שאהבנו בעבר, כאשר ישנה פגיעה בתחומי חיים שונים  ואנו חשים חוסר סיפוק ומצוקה. חרדה זו אינה בגדר הרגיל וניתן להיעזר בגורמים מקצועיים על מנת לשפר את איכות חיינו ולהפחית מעוצמתה או אף להפטר לחלוטין מחרדה מיותרת המפריעה לניהול אורח חיים תקין.

  

סימנים:

לתחושת החרדה עלולות להתלוות תחושות פיזיות, כאבים בחזה ותחושה שעומדים לקבל התקף לב, חלומות בעתה וסיוטים, דפיקות לב או תחושת עילפון, זיעה מוגברת, קוצר נשימה, תחושת נימול, תנועתיות מעיים מופרזת, או הרגשה שעומדים להשתגע.
אנשים הסובלים מחרדות לאורך זמן יחששו לעיתים אף לצאת מביתם.

 

הפרעות חרדה מחולקות למספר סוגים:

  • התקפי חרדה ובעת [Panic Attacks].
  • התנהגות כפייתית ו/או מחשבות טורדניות OCD- Obsessive compulsive disorder.
  • הפרעות חרדה בעקבות טראומות או אירועים קשים [הלם קרב, פגיעות מיניות . PTSD – Post-traumatic stress disorder.
  • היפוכונדריה (פחד ממחלות).
  • פוביות מדברים מסוימים.
  • תחושת חרדה כללית.

מתי מומלץ להגיע לטיפול?

כאשר החרדות מגבילות אותנו וגורמות לנו לסבל ממושך, רצוי ואפשר להיעזר.

תהליך האבחון ודרכי טיפול אפשריות בחרדות:

  • בדיקה פסיכיאטרית
  • בדיקות דם במידת הצורך
  • טיפול תרופתי
  • טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי
  • הדרכת המשפחה וליווי במידת הצורך

אם אתה או מישהו קרוב אליך סובל מהתסמינים הבאים אתה מוזמן ליצור קשר לקביעת פגישה דיסקרטית.

ליצירת קשר וקבלת פרטים נוספים